L'entraînement

   Ok, comment es que je me vais a entrainer pour faire cette voyage.

     D'abord, j'ai beaucoup du temps pour faire cette voyage, mais, je veux voyage rapidement et aussi savoir nouveaux places et personnes. Ils sont 5200 Km. Si je fais 140km par jour, et rien de mal sûr tout le voyage, je peux faire tout en 38 jours.

    Pour preserver mon sante, je ne vais pas faire du vélo tout les jours, mais cinq jour pour semaine, faire du vélo deux jours et reste un jour  (Avec ça configuration, tout le voyage sont 50 jours).


    Donc, ma objective est faire 700km par semaine. L'entraînement que je ai besoin du, est, d'abord, de la endurance physique pour travaille principalement aérobique.


     Actuellement je suis dans ce entraînement:

   Lundi et vendredi -  
                  Courir 10km. (1h.10m Actuellement)
                  abdominale common 3 x 45
                  abdominale croix 3 x 30
                  abdominale basse 6 x 30
                  sac du box 3 x 5 min
                 
                     
   Mardi et jeudi
                  Natation 1hr
                  Positions de kung fu 1hr

   Mercredi
                  Faire du vélo 1h

   Samedi
                  Faire du vélo 4h / 6h


    Je fais plus choses, mais Je ne connais pas leurs noms en français.

La carte

         Une chose quel que me fait douleur du tête est la carte.. Il y a beaucoup de choses a considerér, comme la distance entre ville et ville, (au moins, la distance entre un place pour reste et autre), le dangerosité de un place, la facilité de rencontrer de la nourriture (fair de peche), le common meteo, etc.

         En ordre de dessiner une route confiable, j'ai pris ma decision de aller a places ou il y a beaucoup de  campings, et ces places sont aussi tourístíques. Ça est la raison pour qui ma route est, principalment, a coté de la mer.

      Bien sûr, autre critère de sélection de les villes a visiter est ma curiosité.

     


View Larger Map
     

   
     Bien sûr , maintenant, je n'ai pas courage suffisaient pour traverser Turkey plus que Istanbul.


 Si vous avez un carte meilleur, plus critère a considerér, un moyen sûr de traverser les pays arabes, je suis tout oreille

Ma presentation

         Un nouveau défi a arrive a ma porte , et, comment en autre temps dans ma vie, cela signifie un nouveau blog.


          Aussi, comment j'ai envie d'apprendre le français, je vais écrire cette blog en français, (clairement, tout correction est bienvenue).

         La thématique du blog vais être la préparation et développement du ma voyage à travers de l'Europe ... en vélo


Je vais fais des publications de: la préparation physique, equipement, nourriture, planification de la carte, et autres.

        J'espère que vous trouverez des informations utiles.